CLIQUE AQUI E CONFIRA Bloquearemos los brazos y apretaremos nuestro pecho en la posición contraída, mientras la mantenemos por un segundo y luego empezar a descenderla lentamente de nuevo. Repetiremos el movimiento por el número de repeticiones prescrita en la rutina de ejercicios.Entrenar por la mañana es una gran opción que pu